Movimentos Abdominais e de Tronco . Natália Piassi
Nesse DVD serão abordadas técnicas para que sua prática e estudo sejam cada vez mais aperfeiçoados utilizando conhecimentos do Yoga.
Nos movimentos abdominais, estudaremos técnicas de compressão abdominal tanto para treino com exercícios específicos, ajudando à ativar a consciência nessa região, quanto para execução em performance associados ou não à movimentação da coluna. Nos movimentos de tronco foi montada uma sequência de posturas que, executadas diariamente, ajudarão no resultado desses movimentos com mais fluidez ou intensidade, além de sequencias elaboradas para acrescentar na sua dança.
Capítulos
- Introdução Movimentos Abdominais
- Aquecimento (Respiração Consciente)
- Dissociação e Ondulação Abdominal
- Vácuo, Batida Abdominal e Tamborzinho
- Introdução Movimentos de Tronco
- Alongamento
- Sequencia 1
- Sequencia 2
- Sequencia 3
- Sequencia 4
- Apresentação final
2
02. Introdução
3
03. Aquecimento
4
04. Dissociação e ondulação Abdominal
5
05. Demonstração
6
06. Vácuo, batida abdominal e tamborzinho
7
07. Demonstração
8
08. Movimentos de tronco
9
09. Alongamento
10
10. Sequência I
11
11. Sequência I . Demonstração
12
12. Sequência II
13
13. Sequência II . Demonstração
14
14. Sequência III
15
15. Sequência III . Demonstração
16
16. Sequência IV
17
17. Sequência IV . Demonstração
18
18. Agradecimentos
19
19. Apresentação final
20
20. Créditos
Seja o primeiro a adicionar uma avaliação.
Por favor, entrar para deixar uma avaliação