Nesse volume você aprenderá a desenvolver novas técnicas de quadril  passando pelos níveis básico, intermediário e avançado.

Uma enorme gama de possibilidades e estilos para você embelezar, aprimorar e turbinar seus movimentos de quadril!

• Introdução
• Alongamento
• Correção Postural
• Iniciante
• Batida Lateral
• Batida Frente e Trás
• Soldado e Variações
• Intermediário
• Encaixe e desencaixe
• Avançado
• Ondulações
• Redondo Equilibrista
• Apresentação final