Saúde – Postura, Alongamento e Condicionamento Físico . Bruna Nassif, Elaine Rollemberg e Flora Pitta

Elaine Rollemberg
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R$35,00

Neste volume vamos falar sobre a saúde de bailarinos.
O enfoque deste trabalho é o corpo do bailarino, propondo práticas importantes e interessantes ao beneficio de prevenção de lesões, alongamento e condicionamento físico. Afinal, quanto mais o corpo estiver preparado, melhor o bailarino está pronto para atuação e expressão através dele.

Conteúdo

  • Introdução
  • Condicionamento Físico
  • Aquecimento
  • Condicionamento = Ginástica + DV
  • Véu – Membros Superiores
  • Espada – Membros Inferiores
  • Shimmie – Abdomen
  • Alongamento
  • Alongamento e dissociação articular do tronco, visando condicionamento básico para movimentos do nosso repertório técnico
  • Postura Posture 
  • Anatomia do movimento
  • Apoios
  • Alterações Posturais
  • Conhecendo sua aluna
  • Mitos e verdades
  • Apresentação
  • Flora Pitta  . Elaine Rollemberg . Bruna Nassif

Características do Curso

  • Aulas 2
  • Questionários 0
  • Duração 90 minutos
  • Alunos 55
  • Certificado Não
  • Avaliações Sim
  • Didático 2

    • Aula1.1
      01 – Clip 01 min
    • Aula1.2
      02 – Didática 01 hora 30 min
Elaine Rollemberg é coreógrafa da produtora Tetra Filmes. Empresária, diretora artística, professora e coreógrafa do Espaço Hátor Atividade do Corpo, desde 2010. Criadora de um novo método de aula para flexionamento corporal, o “Belly Flex”. Formada em Dança pela UniverCidade no RJ. Cursa atualmente Pós-Graduação MBA em Produção Cultural e especialização em História da Arte. Com formação técnica em danças árabes, interpretação e danças acadêmicas, vem sempre se aperfeiçoando com grande mestres nacionais e internacionais.
Bruna Nassif
Professora e Bailarina de Dança Oriental desde 2009. Formada pela Escola Sete Véus, integrante da Cia Lulu from Brazil desde 2010. Bacharel em Educação Física, desenvolveu o método “Bellyfitness” em 2012, seguindo duas vertentes: Preparação Física para Bailarinas de Dança do Ventre e aulas regulares que promovem a queima calórica, melhora de condicionamento físico e tonificação muscular através da dança árabe.
Flora Pitta
Flora Pitta é fisioterapeuta e dançarina, especialista em fisioterapia esportiva com pós-graduação em Aparelho Locomotor no Esporte pela Unifesp/EPM, trabalha com reabilitação e prevenção de lesão em atletas e dançarinos. Criadora da FlexArt, assessoria fisioterapêutica. Coreógrafa e dançarina com mais de 20 anos de experiência em Dança do Ventre e outras linguagens de dança como: a dança clássica e a contemporânea.