Movimentos Abdominais e de Tronco . Natália Piassi

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R$35,00

Nesse DVD serão abordadas técnicas para que sua prática e estudo sejam cada vez mais aperfeiçoados utilizando conhecimentos do Yoga.

Nos movimentos abdominais, estudaremos técnicas de compressão abdominal tanto para treino com exercícios específicos, ajudando à ativar a consciência nessa região, quanto para execução em performance associados ou não à movimentação da coluna. Nos movimentos de tronco foi montada uma sequência de posturas que, executadas diariamente, ajudarão no resultado desses movimentos com mais fluidez ou intensidade, além de sequencias elaboradas para acrescentar na sua dança.

Capítulos

  • Introdução Movimentos Abdominais
  • Aquecimento (Respiração Consciente)
  • Dissociação e Ondulação Abdominal
  • Vácuo, Batida Abdominal e Tamborzinho
  • Introdução Movimentos de Tronco
  • Alongamento
  • Sequencia 1
  • Sequencia 2
  • Sequencia 3
  • Sequencia 4
  • Apresentação final

Detalhes do Curso

  • Leituras 20
  • Quizzes 0
  • Duração 90 minutos
  • Alunos 0
  • Certificado Não
  • Critérios de avaliação Sim
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