Movimentos Abdominais e de Tronco . Natália Piassi

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R$35,00

Nesse DVD serão abordadas técnicas para que sua prática e estudo sejam cada vez mais aperfeiçoados utilizando conhecimentos do Yoga.

Nos movimentos abdominais, estudaremos técnicas de compressão abdominal tanto para treino com exercícios específicos, ajudando à ativar a consciência nessa região, quanto para execução em performance associados ou não à movimentação da coluna. Nos movimentos de tronco foi montada uma sequência de posturas que, executadas diariamente, ajudarão no resultado desses movimentos com mais fluidez ou intensidade, além de sequencias elaboradas para acrescentar na sua dança.

Capítulos

  • Introdução Movimentos Abdominais
  • Aquecimento (Respiração Consciente)
  • Dissociação e Ondulação Abdominal
  • Vácuo, Batida Abdominal e Tamborzinho
  • Introdução Movimentos de Tronco
  • Alongamento
  • Sequencia 1
  • Sequencia 2
  • Sequencia 3
  • Sequencia 4
  • Apresentação final

Características do Curso

  • Aulas 20
  • Questionários 0
  • Duração 90 minutos
  • Alunos 18
  • Certificado Não
  • Avaliações Sim
  • Didática 20

    • Aula1.1
      01 – Clip 01 min
    • Aula1.2
      02 – Introdução 01 min
    • Aula1.3
      03 – Aquecimento 05 min
    • Aula1.4
      04 – Dissociação 08 min
    • Aula1.5
      06 – Vácuo, Batida 10 min
    • Aula1.6
      07 – Demonstração 01 min
    • Aula1.7
      08 – Movimentos 01 min
    • Aula1.8
      10 – Sequência 1 08 min
    • Aula1.9
      11 – Sequência 1 02 min
    • Aula1.10
      14 – Sequência 3 09 min
    • Aula1.11
      15 – sequência 3 02 min
    • Aula1.12
      16 – Sequência 4 06 min
    • Aula1.13
      17 – Sequência 4 02 min
    • Aula1.14
      18 – Agradecimentos 01 min
    • Aula1.15
      19 – Apresentação 06 min
    • Aula1.16
      20 – Créditos 07 min
    • Aula1.17
      09 – Alongamento 10 min
    • Aula1.18
      05 – Demonstração 04 min
    • Aula1.19
      12 – Sequência 2 04 min
    • Aula1.20
      13 – Sequência 2 02 min